CONTROL DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES

Cuando nos enfrentamos a una situación de evaluación todos nos ponemos nerviosos y es normal, pero cuando esos nervios son excesivos e interfieren en mi rendimiento se pueden convertir en un problema. Desde la Universidad de Almería nos llega este método autoaplicado para que podáis controlar la ansiedad ante los exámenes.

PROGRAMA AUTOAPLICADO